Excelente o artigo “O que é ego” de Fabian Dias publicado no Jornal Lumiére. Fabian Dias aponta sete passos para superar o controle do ego segundo o Psicoterapeuta Wayne W. Dyer.

Segundo Wayne W. Dyer existem sete passos para superar o controle do ego. São eles:

1 – Pare de se sentir ofendido

É o ego no controle convencendo você que o mundo não deveria ser como é. Quem se sente ofendido é a máscara, é o ego, a sua Essência Divina jamais se ofende. Ficar ofendido cria o mesmo tipo de energia destrutiva que, a princípio, o feriu, e leva a agressão.

2 – Abandone “O querer vencer”

O ego nos divide entre ganhadores e perdedores. Você não se resume às suas vitórias e conquistas. Não há perdedores num mundo onde compartilhamos da mesma fonte de energia, existem apenas experiências, e estas servem para o nosso aprendizado e crescimento. Quando paramos com a necessidade de vencer estamos nos colocando numa posição de observador, percebendo e apreciando tudo sem a necessidade de “troféus”. Esteja em paz.

3 – Abandone “O querer estar certo”

O ego impulsiona a julgar e querer estar certo, sendo a raiz de muitos conflitos. Ao deixar de querer estar certo, você fortalece a sua conexão com a Fonte.

4 – Abandone “O querer ser superior”

É bem recomendável nos concentrarmos em ser melhores do que fomos, do que em sermos melhores do que os outros. Quando projetamos sentimentos de superioridade, estamos fortemente nos identificando com o ego.

5 – Deixe de querer ter mais

A palavra preferida do ego é “mais”, nunca está satisfeito, nunca é o suficiente. Já estamos “lá”, quando percebemos que ao eliminarmos a necessidade de “mais” as coisas chegam até você no momento exato, nem um segundo atrasado nem um segundo adiantado, sempre no momento exato. Nesse estado você permite que a abundância lhe banhe, você se alinha com a Fonte e deixa a energia fluir.

6 – Abandone A idéia de você baseado em seus feitos

O ego lhe faz acreditar que você é o que você realiza. Você não é esse corpo físico e seus feitos. Tudo emana da Fonte. Você e a Fonte são um só! Quanto menos apego a seus feitos e realizações, mais paz e gratidão, maior a conexão com o Divino.

7 – Deixe sua reputação de lado

A reputação existe na mente dos outros, você não tem controle sobre isto. Conecte-se com o coração e deixe fluir a beleza do Divino que vem de dentro de você. O caminho é sempre interno, buscando fora estamos nos afastando cada vez mais da nossa Essência.

Leia o artigo completo “O que é ego” de Fabian Dias publicado no Jornal Lumiére

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“Devemos praticar a meditação com regularidade e moderação em toda a nossa vida diária não desperdiçando nenhuma oportunidade ou ocasião para ver em profundidade a verdadeira natureza da vida. Praticando a conscientização dessa forma, permanecemos em profunda comunhão com a vida”

(Do livro “Paz a cada passo” – Thich Nhat Hanh)

Uma equipe de psiquiatria do Hospital Geral de Massachusetts (EUA) realizou o primeiro estudo sobre como a meditação afeta o cérebro. As conclusões, recentemente publicadas no «Psychiatry Research», referem que a prática regular – até oito semanas – pode levar a alterações consideráveis em determinadas regiões cerebrais, relacionadas com a memória, a autoconsciência, a empatia e o stress.

A investigação sugere que a transformação é benéfica para a saúde física e mental. Apesar de ser uma prática relacionada com a tranquilidade e o relaxamento, os médicos já confirmaram que “proporciona benefícios cognitivos e psicológicos persistentes durante um dia inteiro”, segundo referem os cientistas norte-americanos.

O trabalho mostra que as alterações presentes na estrutura cerebral podem estar relacionadas com esse rendimento. A autora da investigação, Sara Lazar, já tinha realizado estudos onde tinha encontrado diferenças estruturais no cérebro dos profissionais da meditação, ou seja, em pessoas com experiência neste tipo de práticas, em relação a outras pessoas sem antecedentes. As diferenças mais significativas verificaram-se na espessura do córtex cerebral, especialmente em áreas associadas à atenção e integração emocional.

Na investigação corrente, a equipe utilizou imagens por ressonância magnética da estrutura cerebral de 16 voluntários, durante duas semanas antes e depois de realizarem um curso de meditação de oito semanas – programa definido pela Universidade de Massachusetts, para reduzir o stress.

O curso previa reuniões semanais, que incluíam a prática de meditação consciente, centrada na consciência e sem prejuízo de sensações e sentimentos, os voluntários receberam gravações em áudio para continuarem o exercício em casa.

Alteração da massa cinzenta

Cada participante passou 27 minutos por dia a meditar, praticando os exercícios recomendados. Respostas a um questionário assinalavam melhorias significativas, comparativamente às semanas anteriores. A análise das imagens por ressonância magnética mostrou uma evolução na massa cinzenta, localizada no hipocampo – zona cerebral implicada na aprendizagem, memória, estruturas associadas à autoconsciência, compaixão e introspecção.

Verificaram ainda uma diminuição da massa cinzenta na amígdala cerebral, o conjunto de núcleos neuronais nos lobos temporais, relacionados com a diminuição do stress. Contudo, nenhuma destas alterações foi observada no grupo de controlo dos restantes voluntários, ou seja, nos que não praticaram meditação.

Segundo o grupo de investigação, os resultados mostram a plasticidade do cérebro e como, mediante a meditação, este se molda e altera, de forma a aumentar o nosso bem-estar e a nossa qualidade de vida. Os avanços abrem portas para novas terapias para pacientes que sofram graves problemas de stress e stress pós-traumático, por exemplo.

*Fonte: http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=47128&op=all

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O Correio do Estado publicou que a Meditação pode proteger o cérebro de doenças psiquiátricas. Um novo estudo descobriu que pessoas que praticam meditação parecem ser capazes de desligar áreas do cérebro associadas aos distúrbios psiquiátricos, como o autismo e a esquizofrenia.

Aprender como o cérebro funciona durante a meditação pode ajudar no avanço de pesquisas em dezenas de doenças, de acordo com o autor da análise, Judson Brewer, professor assistente de psiquiatria da Yale University, nos EUA.

Ele e sua equipe utilizaram exames de ressonância magnética para escanear a atividade cerebral em praticantes de meditação novatos e experientes.
Os habilidosos diminuíram a atividade na rede normal do cérebro ligada a lapsos de atenção e distúrbios como ansiedade, transtorno do déficit de atenção, mesma região responsável pela construção de placas associadas à doença do Alzheimer.

Os pesquisadores descobriram também que quando o “modo normal” de trabalho do cérebro está ativo, regiões associadas com o automonitoramento e controle cognitivo também estão ativadas. Isso é atestado apenas em quem medita há muito tempo, mas não em quem é novato na meditação.

A interpretação dos autores é que este comportamento sugere que, quem medita, monitora e suprime constantemente pensamentos egoístas.

Os indivíduos que meditavam há muito tempo foram capazes de coativar duas regiões do cérebro durante a meditação e também enquanto descansavam, sugerindo que eles tenham desenvolvido um modo padrão novo, mais centrado no presente. “A habilidade da meditação de se focar no momento é parte da filosofia e da prática contemplativa há milhares de anos”, disse Brewer, no material de divulgação da Universidade de Yale.

“A marca registrada de muitas doenças mentais é uma preocupação com os próprios pensamentos, uma condição que a meditação parece afetar. Isso nos dá boas pistas sobre como os mecanismos neurais podem estar trabalhando clinicamente.” O estudo foi divulgado na edição de Novembro da revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences.

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Com a acumulação de projeções astrais, a pessoa começa a ter, de forma espontânea, lembranças saudáveis de vidas passadas. Segundo Wagner Borges, os conhecimentos ocultos na memória subconsciente funcionam como ativadores do potencial parapsíquico da consciência reencarnada,
provocando projeções espontâneas e, muitas vezes, fazendo fluir as lembranças anteriores, através da retrocognição extrafísica, não só para as existências anteriores, mas também, para os períodos intermissivos, entre as vidas, no plano extrafísico.

Alguns pesquisadores desenvolveram técnicas para acessar as vidas passadas como o Dr. Brian Weiss. O envolvimento do Dr. Brian Weiss com a Terapia de Vidas Passadas começou em 1980 com uma paciente a quem ele chama de Catherine. Após quase um ano de terapia convencional, a moça não havia feito grandes progressos em seu tratamento. Dr. Weiss sugeriu, então, tentar a hipnose. Foi aí que, em vez de regredir à infância, celeiro dos maiores traumas da vida adulta das pessoas, Catherine voltou 4.000 anos no tempo, lembrando-se com riqueza de detalhes de sua vida no Egito Antigo. Até o episódio com Catherine, Dr. Brian Weiss afirma que não era um homem religioso, nem acreditava que reencarnação fosse algo real. Porém, ele teve de se curvar diante das provas evidenciadas por sua paciente. A partir de então, o psicanalista passou a usar a Terapia de Vidas Passadas como seu principal método de trabalho.

A história completa de Catherine e de seu tratamento está registrada no livro Muitas Vidas, Muitos Mestres.

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Retrocognições: As lembranças de Vidas Passadas – Parte 2 de 2

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Inicio e termino essa postagem sobre solidão com dois pensamentos de Clarice Lispector sobre a solidão.

A maioria das pessoas fogem da solidão, pois tem medo de ficar sozinhas. Mas, um momento crucial em nossas vidas que todos terão que enfrentar mais dia menos dias, é a morte. E nesse momento não tem jeito, por mais que estejamos sempre rodeados de pessoas, de parentes, vamos estar sozinhos com Deus ou com a idéia do divino que construímos ao longo da existência.

Segundo o psicólogo Jadir Lessa, a solidão é a condição do ser humano no mundo. Todo ser humano está só. Esta é a grande questão da existência, mas não significa uma coisa negativa, nem que precise de uma solução definitiva. Ou seja, a solução não é acabar com a solidão, não é deixar de sentir angústia, suprimindo este sentimento. A solução não é encontrar uma pessoa para preencher o vazio existencial, não é encontrar um hobby ou uma atividade. A solução não é se matar de trabalhar e se concentrar nisso para não se sentir sozinho. Também não é encontrar uma estratégia para driblar a solidão.

A solução é aceitar que se está só no mundo. Simplesmente isso. E sabendo-se só no mundo, viver a própria vida, respeitar a própria vontade, expressar os próprios sentimentos, buscar a realização dos próprios desejos. Quando se faz isso, a vida se enche de significado, de um brilho especial.

O objetivo não é fingir que a solidão não existe, não é buscar a companhia dos outros, porque mesmo junto com os outros você está e sempre será solitário. O outro é muito importante para compartilhar, trocar. O outro é muito importante para a convivência, mas não para preencher a vida, não para dar sentido e significado à uma outra existência. A presença do outro nos ajuda, compartilhando, mostrando a parte dele, dando aquilo que não temos e recebendo aquilo que temos para dar, efetivando a troca. Mas o outro não é o elemento fundamental para saciar a angústia ou para minimizar a condição de solidão.

Cada um de nós nasceu só, vive só e vai morrer só. A experiência de cada um de nós é única. O nascimento é uma experiência única, pois ninguém nasce pelo outro. Da mesma forma que a morte é uma experiência única, pois ninguém morre pelo outro. E a vida inteira, cada momento, cada segundo da existência, é uma experiência única, pois ninguém vive pelo outro.

Muitas pessoas sentem dificuldade de estarem a sós consigo mesmas. Não conseguem viver intensamente a sua própria vida. Muitas vezes elas acreditam que o brilho e o encantamento da vida se encontram no outro e não nelas mesmas. Sua vida tem um encantamento, um brilho, algo de especial porque é sua, apenas sua. Independentemente do que você esteja fazendo, sua vida pode ser intensa, prazerosa, simplesmente pelo fato de ser sua e por você ser único. Cada um de nós pode ser uma pessoa especial para si mesmo.

Aproveito a oportunidade de para compartilhar a reflexão de Ana Lúcia Santana sobre a solidão.

Solidão – Ana Lúcia Santana

A solidão é uma condição interior do Homem, uma sensação de carência absoluta, de um objetivo ou um desejo que sempre se desloca, gerando na alma esta percepção da falta. Os religiosos afirmam que este sentimento de separação, de desvinculação com alguma coisa que não se pode definir, indica que o ser humano está apartado do Criador, sinônimo de Eu Superior, Self ou o Todo no âmbito da psicologia.

Sociologicamente pode-se dizer que a solidão é fruto da marginalização social, da exclusão do indivíduo da sociedade convencional, por inadaptação ou pela recusa em seguir determinados parâmetros fixados socialmente. De acordo com esta ciência, quem não consegue conviver com as pessoas é, de certa forma, expulso do meio, e assim se sente sozinho.

Atualmente, com a conquista de uma liberdade financeira cada vez maior, muitas pessoas, independente de sexo ou faixa etária, vivem sós, mas não se sentem necessariamente sozinhas, pois elas revelam estar bem assim, pois optaram por esta condição existencial, o que não significa que elas foram excluídas ou se auto-exilaram da vida social, mas apenas que escolheram manifestar sua independência desta forma. Mesmo porque alguém pode estar no meio de uma multidão e assim mesmo se sentir sozinho.

Para o filósofo alemão Martin Heidegger, a solidão é o estado inato do Homem, cada ser está por si só no mundo. Assim, cada indivíduo nasce sozinho, morre na mesma condição e vive suas experiências pessoais também desta forma, por mais que esteja sempre cercado de outras pessoas, pois ninguém pode vivenciar seu aprendizado, cabe a cada um enfrentar sua própria travessia.

Cada ser enfrenta sua solidão de forma diferente, o que explica porque os distúrbios psíquicos afetam alguns, e não outros. Algumas pessoas aceitam sua condição e nela percebem a possibilidade de serem independentes, são assim verdadeiras; outras se sentem desamparadas, culpam a Deus e a todos por se sentirem sós, ficam paralisadas e buscam no outro a proteção que deveriam buscar em si mesmas, sacrificando sua personalidade. A solidão pode provocar sentimentos negativos, como a angústia, esta emoção perturbadora que nasce da consciência da morte, não só da finitude orgânica, mas do fim de cada potencialidade da vida, de cada anseio, de cada propósito. Toda ruptura, toda separação, leva à sensação de perda e, consequentemente, à solidão.

O sentimento da solidão também nasce da incapacidade das pessoas de se voltarem para si mesmas, de mergulharem no processo de autoconhecimento. Desta forma elas se distanciam de si mesmas e passam a procurar no outro o que deveriam buscar em seu íntimo.

O Homem deve aprender a ser só, a aceitar este estado natural, preparando-se assim para viver plenamente e concretizar suas metas. Pretender que não se está sozinho e não se alimenta a angústia na alma e tentar amenizar estas sensações vivendo a vida do outro, não soluciona em ninguém o problema da solidão.

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Quando eu tinha 19 anos nossa família passou pela dor de perder um ente querido, quando meu pai desencarnou. Conversando com uma sobrinha a respeito da dor que senti na época eu dizia a ela que fiquei muito triste, parecia que o mundo ia acabar, mas depois de algum tempo eu comecei a pensar: apesar de toda dor que estou sentindo, o sol continua a nascer todos os dias, os passarinhos cantam anunciando um novo dia e a vida continua. Com esses pensamentos acordei e encarei a vida de frente.

Não vou falar muito sobre isso, porque eu sei o quanto é difícil passar por isso. Sou solidária com as pessoas que perdem um ente querido. O estudo sobre o mundo espiritual me fez entender muita coisa. Tive encontros com meu pai no mundo espiritual, mais para frente vou postar o acontecido.

O sofrimento da perda de alguém afeta a todos, e nenhuma família é poupada de passar por isso. Demora para cicatrizar a ferida, mas a saudade. Ah! A saudade, só o tempo ameniza. Como diz Chico Xavier: Tudo passa! Hoje estou muito nostálgica, me desculpem.

Não percas a tua Fé

Não percas a tua fé entre as sombras do mundo.

Ainda que os teus pés estejam sangrando, segue para frente, erguendo-te por luz celeste acima de ti mesmo.

Crê e trabalha.

Esforça-te no bem e espera com paciência.

Tudo passa e tudo se renova na Terra, mas o que vem do Céu permanecerá.

De todos os infelizes, os mais desditosos são os que perderam a confiança em Deus e em si mesmos, porque o maior infortúnio é sofrer a privação da fé e prosseguir vivendo.

Eleva, pois, o teu olhar e caminha.

Luta e serve. Aprende e adianta-te.

Brilha a alvorada além da noite.

Hoje, é possível que a tempestade te amarfanhe o coração e te atormente o ideal, aguilhoando-te com a aflição ou ameaçando-te com a morte.

Não te esqueças, porém, de que amanhã será outro dia…

Meimei – Psicografia de Chico Xavier

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“Colcha de Retalhos” é um filme que narra as experiências de vida de um grupo de mulheres, que costumam reunir-se a cada ano para confeccionar uma colcha de retalhos. Cada uma delas borda um pedaço de pano que é algo relacionado com o sentimento de cada uma delas, no final elas unem todos os pedaços formando uma linda colcha artesanal. No início do filme pode-se observar em uma cena, que foca o desenrolar de um carretel de linha, fazendo uma comparação entre este procedimento e a vida do ser humano: a vida se desenrola aos poucos, em uma seqüência, exatamente da mesma forma que o rolo de linha.

Penso que nossa vida é como uma colcha de retalhos, cada pedacinho é uma parte da nossa história. Na formação de nossa personalidade recebemos influências do ambiente, família, religião, trabalho e sociedade em geral. Mas também vamos formando uma base filosófica na nossa vida, fruto das várias reflexões que vamos fazendo ao longo de nossa existência.

Não perderei a oportunidade de relatar a vocês a minha primeira reflexão de um livro que li quando era adolescente. O título do livro é “Olhos de ver” (desconheço o Autor) e na página 71, a personagem Avó Tia Ana diz a Ricardo:

“Envelheci com uma imensa paz interior, com iguais parcelas de felicidade e tristeza. Um perfeito equilíbrio de emoções.”

(Ana)

A paz interior, o equilíbrio e o autoconhecimento eu procuro buscar mecanismos que me ajudem a interiorizar na minha vida cotidiana. E penso, que a leitura nos ajudam bastante, pois temos verdadeiros altruístas na humanidade que compartilham conosco as suas reflexões mais íntimas. Em homenagem a Eles criei os Meus Blogs, cada um fazendo um enfoque diferente dessa minha busca.

Nessa página exponho os pensamentos que me influenciaram e que são Pérolas das reflexões de muitos pensadores, escritores, psicólogos e filósofos que admiro e alguns que são meus, advindos de minhas próprias reflexões. Alguns deles foram os geradores de muitas postagens, outros apenas porque me tocaram a alma.

Faço um convite a todos os internautas que acompanham os meus blogs para juntos acompanharem esse processo de construção da Colcha de Retalhos Pérolas da Vida.

Pensamentos que se unem…

Alguns símbolos oníricos postados na página Significado dos sonhos tem o link direcionando para alguns sonhos com símbolos baseados na minha vivência pessoal. Como eu me identifiquei mais com a Interpretação Junguiana, farei as abordagens dos símbolos dentro da visão de Carl Gustav Jung como: inconsciente pessoal, inconsciente coletivo, sombra, arquétipos e outros conceitos junguianos. Há outros autores que falam muito sobre sonhos e quem tiver interesse em pesquisá-los, há na Internet uma variedade deles.

Há muitos dicionários dos Sonhos online e ótimos livros que dão uma boa base para o significado dos símbolos que fazem parte do inconsciente coletivo, mas, volto a enfatizar que apesar dos sonhos terem uma linguagem simbólica que faz parte do inconsciente coletivo na humanidade, cada ser humano, ao longo de suas reencarnações foi construindo os seus próprios significados que só o autoconhecimento pode levar a uma interpretação pessoal do significado do sonho. E ainda tem aqueles que construímos nessa vida atual, que fazem parte do nosso inconsciente pessoal. Cito como exemplo, o simbolismo da comida, que no post O sábio interno de cada um, eu explico o que significa PARA MIM, estar comendo maionese com a minha tia, por isso, não devemos levar o significado do sonho no seu sentido totalmente literal, mas devemos perguntar à nossa alma o seu significado, que a resposta chega até nós.

Ao anotar os sonhos, vemos o quanto eles refletem o momento psicológico atual que estamos passando, principalmente quando o símbolo se repete. As anotações ajudam, porque podemos ver nos sonhos de um ano ou vários anos atrás, o mesmo símbolo num contexto diferente. Um detalhe que não pode passar despercebido é anotar também a emoção que sentiu, se foi medo, contentamento, dor, sofrimento, angústia, porque os sentimentos de quem sonha pode mudar todo o contexto do símbolo. Com a prática percebemos que a própria pessoa faz a ponte entre o consciente e o inconsciente, a dar explicações, entender o que os motivou, fazer associações. Por exemplo, toda vez que sonho com um determinado parente, quer dizer para mim que estou sendo engolida pelas emoções e perdendo o controle. Eu associo a imagem da pessoa a como está o meu estado emocional naquele momento.

Os sonhos sempre nos mostram algo que muitas vezes não compreendemos, por este motivo não percebemos as coisas ocorrendo nas nossas vidas e o inconsciente manda uma mensagem através de símbolos que tem significado para nós.

Uma coisa que percebi comigo é que tem noite em que sonho bastante, sendo difícil até de conseguir me lembrar de alguma coisa, é como se estivesse aliviando a sobrecarga da minha mente; em outras ao me levantar, sei que tive muitos sonhos e só me lembro de um símbolo, como se fosse uma resposta para algo que me preocupa.

Outra situação que percebo foi que quando eu consigo interpretar um símbolo onírico, refletir sobre ele e fazer mudanças na minha vida, ocorre uma fase que eu chamo de Vazio onírico, em que eu não sonho nada e nem me lembro de minhas projeções, e me sinto em paz e em harmonia com o meu EU interno.

Às vezes fico até meses nesse estado mais zen, mas, quando isso me incomoda, eu faço uma pergunta e anoto, e geralmente durante aquela mesma noite vem a resposta, mostrando que na verdade as cartases oníricas, ou seja, as limpezas de minha mente continuam ocorrendo, porém, se não me lembro é porque não tem nenhum conteúdo importante para ser codificado e assimilado.

Leia mais:

Página: Significado dos sonhos

Projeção Astral

Postagens: Sonhos

À todos que acessam o Blog Cantinho da Luz, eu coloquei ao final do Post Sonhos 3ª Parte que eu não interpreto sonhos, porém, as pessoas continuam escrevendo pedindo orientação. Sinto uma certa empatia com todos porque eu também fiquei muito angustiada quando buscava entender o que se passava comigo. Eu fui aprendendo ralando mesmo, mas valeu a pena, pois percebo que comecei a me conhecer mais e isso trouxe transformações muito positivas na minha vida.

Eu só respondo aquilo que pode ser uma explicação mais geral e que podem ajudar a muitas pessoas, porque entendo que a troca de experiências e vivências oníricas podem ajudar muitas pessoas que moram em lugares que não tem acesso a livros, mas tem computadores, acessam a Internet e acredito que a Internet é o meio de popularizar a informação a todos.

Abaixo listarei a Bibliografia de livros e sites que pesquiso e para quem quiser ter mais informações é só comprar os livros ou acessar os sites.

*Bibliografia:

- Como interpretar os sonhos. Nerys Dee. Harmonia Editora
- Estudando a mediunidade. Martins Peralva. FEB
- Memórias, sonhos, reflexões. C. G. Jung. Editora Nova Fronteira
- Projeção da Consciência. Moisés Leão Esagui. Editora 21
- O homem e seus símbolos. Carl Gustav Jung. Editora Nova Fronteira
-Os sonhos e seus significados. All Scott. Editora Eco
-Dicionário dos Sonhos. Stearn Robsinson e Tom Corbett. Editora Pensamento
- Dicionário Psicanalítico dos Sonhos. José Bosco. Madras Editora
-1001 Sonhos. Jack Altman. Editora Publifolha

>Livros donwload:

- Sonhos Mensagens da Alma. Adenáuer Novaes. Fundação Lar Harmonia
-Um iniciante na viagem astral. Saulo Calderon
-Um mestre no além I (clique em livros gratuitos)
-Viagem espiritual II de Wagner Borges

> Sites:

> http://www.salves.com.br/dicsimb/dicsimbindex.htm
> http://www.estudiantes.info/sonhos/dicionario_dos_sonhos.htm

Nossa verdadeira idade

Nossa verdadeira idade,
é aquela que levamos em nosso interior…
Que não nos deixa perder o amor pela vida,
e nem o amor de nossa vida…
E a vida, deve ser com amor bem vivida…

Viver de maneira apaixonada…
Encarar o futuro
com bastante otimismo,
sem deixar que o pessimismo
domine seu espírito…

Se existe dificuldade
para sua felicidade,
pense numa solução, insista,
vá à luta, não desista…
(Marcial Salaverry)

Conselhos…

Dona Cacilda é uma senhorinha de 92 anos, miúda e tão elegante, que todo o dia, às oito da manhã, ela já se encontra toda vestida, bem penteada e perfeitamente maquiada, apesar de não enxergar muito bem. E hoje ela se mudou para uma casa de repouso. O marido, que a acompanhara durante 70 anos, morreu recentemente, e não havia outra solução.

Depois de esperar pacientemente por duas horas na sala de visitas, ela deu um lindo sorriso quando a atendente veio dizer que seu quarto estava pronto. Enquanto ela manobrava o andador em direção ao elevador, a atendente descreveu seu minúsculo quartinho, inclusive as cortinas floridas que enfeitavam a janela. A senhora ouvia as descrições da atendente com o entusiasmo de uma garotinha que acabou de ganhar um filhote de cachorrinho.

- Ah, eu amo essas cortinas.
- Dona Cacilda, a senhora ainda nem viu seu quarto… espera mais um pouco…
- Isso não tem nada a ver – ela respondeu – Felicidade é algo que você decide por princípio.

- Se eu vou gostar ou não do meu quarto não depende de como a mobília está arrumada… é como eu preparo minha expectativa. E eu já decidi que vou amar. É uma decisão que tomo todo dia quando acordo.Sabe, eu tenho duas escolhas: posso passar o dia inteiro na cama contando as dificuldades que tenho em certas partes do meu corpo que não funcionam bem… ou posso levantar da cama agradecendo pelas outras partes que ainda me obedecem. Cada dia é um presente, e enquanto meus olhos se abrirem, vou focalizar no novo dia e também nas lembranças alegres que eu guardei para esta época da vida.

- A velhice é como uma conta bancária: você só retira daquilo que você guardou. Então, meu conselho para você é depositar um monte de alegrias e felicidades na sua Conta de Lembranças. E aliás, obrigada por este seu depósito no meu Banco de Lembranças. Como você vê, eu ainda continuo depositando.

Receita da D. Cacilda para se manter jovem:

1. Jogue fora todos os números não essenciais para sua sobrevivência. Isso inclui idade, peso e altura. Deixe o médico se preocupar com eles. Para isso ele é pago.
2. Freqüente, de preferência, seus amigos alegres. Os “baixo-astrais” puxam você para baixo.
3. Continue aprendendo. Aprenda mais sobre computador, artesanato, jardinagem, qualquer coisa. Não deixe seu cérebro desocupado. Uma mente sem uso é a oficina do diabo. E o nome do diabo é Alzheimer.
4. Curta coisas simples.
5. Ria sempre, muito e alto. Ria até perder o fôlego.
6. Lágrimas acontecem. Agüente, sofra e siga em frente. A única pessoa que acompanha você a vida toda é VOCÊ mesmo. Esteja VIVO enquanto você viver.
7. Esteja sempre rodeado daquilo que você gosta: pode ser família, animais, lembranças, música, plantas, um hobby, o que for. Seu lar é o seu refúgio.
8. Aproveite sua saúde. Se for boa, preserve-a. Se está instável, melhore-a. Se está abaixo desse nível, peça ajuda.
9. Não faça viagens de remorsos. Viaje para o shopping, para uma cidade vizinha, para um país estrangeiro, mas não faça viagens negativas ao passado.
10. Àqueles que você ama, diga sempre que você realmente os ama em todas as oportunidades.

E lembre-se sempre que a vida não é medida pelo número de vezes que você respirou, mas pelos momentos em que você perdeu o fôlego de tanto rir… de surpresa, de êxtase, de felicidade.
(Desconheço o autor)

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